GINNASTICA PER IL BENESSERE CON TECNICHE DI YOGA

GINNASTICA PER IL BENESSERE CON TECNICHE DI YOGA

L’Hatha yoga è un lavoro corporeo associato alla consapevolezza del gesto e del respiro. La pratica richiede un impegno sia fisico sia mentale è necessario abbandonare lo stato di agitazione in cui siamo quotidianamente immersi per entrare in una disposizione d’animo di piena consapevolezza. Tra i numerosi benefici:

-rende più flessibile il corpo e lo rassoda

-attenua lo stress e l’ansia

-aumenta l’energia vitale